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05 6月 2018 - 17:10:14

孕婦早餐食譜

這裡有一些推薦的孕婦早餐食譜。

1,當歸豬粥:

材料:當歸15克,豬骨250克,大米100克,鹽少許。

方法:先燒豬骨和當歸。 1小時後,將汁液倒入剩餘物中,並加入煮好的米飯做飯。粥將被煮熟並醃製。每天2次,保暖的衣服。

功效:肝腎,強筋骨。適用於貧血,肌肉酸痛,增強孕婦的身體。

注:陰虛旺體重和腹脹腹脹不適被吊死。

2,雞肝小米粥:

材料:1至2隻雞肝,100克小米,豆粕,生薑和鹽。

做法:洗淨,切片或封閉雞肝。廚師煮小米,加入豆and和生薑,然後加入雞肝。熟時加入鹽和味精等調味料。簡單服務。每天服用2份,溫熱。

功效:滋養肝臟,養胃。適用於妊娠中期因缺乏肝臟血液而引起的黯淡的眼睛和夜盲症。

3,山藥雞蛋粥:

材料:30克生山藥和3個煮熟的雞蛋。

做法:將山藥分成細粉,用冷開水調成山藥糖漿,然後將山藥糖漿倒入鍋中,放入鍋中,用筷子連續攪拌,煮2〜3次煮沸,加入蛋黃,繼續即成熟。每天2次,禁食保暖的衣服。

功效:健脾健腸,固腸瀉腹適用於孕中期脾氣不足,久久洩漏,乏力及少氣體栓塞。

注意:便秘和濕熱威懾被吊死。

4,紅棗,桂圓,銀耳

原料:棗7個,龍眼50克,銀耳10個,冰糖適量。

方法:

1)清洗紅棗,清洗和剝離龍眼,去核心,並使用銀耳用水撕下花瓣。

2)用小鍋將龍眼,大棗和銀耳放入鍋內。食物中不加水。加熱並在火上煮約15分鐘。加入冰糖並煮數分鐘。

功效:每天一次,早晚或服用小吃可以服用,有血液,智慧的作用,有益於腦細胞生長。

5,蓮藕酸甜蓮藕:

原料:蓮藕250克,花生油15克,芝麻油和料酒5克,糖35克,米醋1克,鹽1克,胡椒10粒,蔥花。

方法:

1)蓮藕節,剝皮,切成兩半半厚的切片,切成薄片,用清水沖洗乾淨。

2)將鍋放在火上,加入花生油,加熱至熱。把它放入胡椒粉中,吹出香味並除去。加入蔥,倒入。加入料酒,鹽和糖。 ,米醋繼續翻炒,直到萼片成熟,倒入少許香油鍋。

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